También como Fajardo Córdoba, O. A en su tesis plantea que la aplicación de los ejercicios físicos resulta de gran provecho no sólo con vistas al fortalecimiento de la salud de las personas, sino también como un medio de prevención contra el envejecimiento prematuro del organismo. Estructuralmente, aumenta la masa ósea y se fortalecen los elementos constitutivos de la articulación cartílago, ligamentos, etc. Funcionalmente, hay una mayor fuerza y resistencia, aumento y mejora de la actividad energética, mayor elasticidad y mejora de la coordinación motriz. Sistema digestivo La actividad física hace aumentar el HDL grasa buena y disminuye el LDL grasa malamantiene correctamente los niveles de glucosa y mejora la actividad desintoxicadora.
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